スタッフブログ
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【体脂肪率10%以下を維持】ほぼ普通の食事でキープするPFCと習慣
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムのパーソナルトレーニングで劇的な進化を遂げた会員様（Aさん）の実例をもとに、「ほぼ…
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厳しい環境でも結果を出す！体脂肪率劇的改善の秘訣 那覇市在住Tさん
人生初のダイエット成功！そう！誰にだって達成できるんです！！ 今回は圧倒的不利な環境にありながら調整と頑張りで見事目標を達成したTさんのご紹介。 Mさん 30代…
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2025年へ向け進化！パーソナルトレーナーの最新筋トレメニュー
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の記事に続きまして、来年の更なる進化に向けて取り組んでいる事をシェアします。 皆さんの参考に少しでもなれれば嬉しい…
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47歳パーソナルトレーナーの挑戦！世界レベルから得た進化への道
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今年の大目標だったプロクオリファイが終わり、1か月が経過しようとしています。 写真や動画を見返すたび、あの光景を思い起…
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大会後爆食！虎ノ門ヒルズ絶品グルメ＆東京夜景満喫旅
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、ボディビル・フィジークコンテスト本番を終えた直後の東京遠征記（2日目）をお届けします！過…
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大会終了！感謝と成長を胸に、東京で絶品グルメ満喫
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 長かった大会の準備もこれで終了です。 この数か月が一年くらいに感じました。 大会後ではこんな一幕もありました。 40才…
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EPIC DAYを信じて！プロクオリファイ挑戦、新たな道へ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 全てはこの日の為に・・ 鍛えに鍛え、イヤな減量にも耐えてきた。 初めて立つ大舞台。 周りを見渡すと、物凄いレベルに圧倒…
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決戦前夜！プロクオリファイへ、集大成を見せる時
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 IFBBプロカードが発行されるプロクオリファイショー VEATM PRESENTS MASTERS PRO QUALI…
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uFit Media様にご紹介いただきました！
フィットネス・ケアブランドとして有名なuFit様が運営する専門メディア「uFit Media」の特集記事、【沖縄でおすすめの人気パーソナルジム10選！】にて、当…
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【カーボアップの罠】食物繊維はNG？白米と餅で張らせる最終調整法
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 ボディメイクコンテスト（フィジーク・ボディビル）の直前に行う「カーボアップ（カーボローディング）…