ハンバーガー好きも成功！4ヶ月で激痩せ 長谷川さん 豊見城市在住
2020年4月
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ハンバーガー好きも成功！4ヶ月で激痩せ 長谷川さん 豊見城市在住
長谷川さん 40代 豊見城市在住 【結果】84kg – 68kg 減 【期間】4ヶ月 【運動】週2～3回コース ほぼウエイトトレーニングのみ 【食…
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運動苦手さんも成功！5ヶ月で20kg減！！ 那覇市在住Nさん
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、運動経験ゼロ・甘いものが大好きという状態から、5ヶ月間で【体重-20kg（74kg → …
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プロポーズに向けて2ヶ月で16kg減！男の肉体改造
どーも イチです。 今月で二か月が経過した上原さん。 ご紹介の記事はコチラ↓ プロポーズへ！肉体改造の挑戦～3ヶ月後の大きな目標の為に～ 開始当初104kgあっ…
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フィットネスリテラシー向上！騙されない知識
どーも イチです。 さて、本日は以前からずっと書きたかったテーマについて。 私自身がパーソナルトレーナとしてパーソナルトレーニングジムを運営する者としての大きな…