沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）が認定する専門特化資格「バックペイ…
どーもイチです。 本日は通常のトレーニングとは別の調整日にあたる日。 現在の私のトレーニングは【胸】ー【背中】ー【調整日】ー【肩、腕】ー【肩のインナーマッスル及…
