スタッフブログ
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那覇市で見つけた!「ふくぎ」の絶品しいたけで賢く痩せる腸活術
那覇市西で発見!高品質な生しいたけの販売所 こんにちは、パーソナルトレーナーのイチです。 先日、1CHIS(イチ)から徒歩5分、那覇市西のエリアで、とんでもない…
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昼食後の眠気は「血糖値スパイク」が犯人だった!リブレ2で掴んだ4つの対策
「昼食を食べた後、どうしても猛烈な眠気に襲われる…」 そんな経験はありませんか? 血糖値が急激に上がりすぎると、体はそれを下げようとしてインスリンを大量に分泌し…
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日本人こそ海藻を食べろ!ダイエットミネラル『マグネシウム』が減量を加速させる理由
日本人こそ海藻を食べろ!ダイエットミネラル「マグネシウム」の秘密 一生動ける、理想の体へ。どーも、パーソナルトレーナーのイチです。 前回のキノコ記事に続き、今回…
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【保存版】那覇のトレーナーが伝授!ダイエットに最強のキノコ活用術
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の記事ではきくらげの特集を行いましたが、今回はそのきくらげを含めたキノコ料理のバリエーションをご紹介していきます。…
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農家直送!ダイエットと美肌に最強の食材『キクラゲ』をイチ流に食す!
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、先日は休日を利用してキクラゲ農家であり、直売所の【きくらげ小町】に行ってきました! 【なぜ、きくらげを買うために…
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那覇・沖縄のおすすめパーソナルジム15選に『イチ』が選出されました!
パーソナルジム比較サイトのBEST-FIT様の特集記事にて、那覇エリアの優良ジムとして紹介していただきました! BEST-FITとは? ダンロップスポーツクラブ…
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美容・健康メディア『Beauty Post』掲載!50代からの動ける体づくり「エイジング・パフォーマンス・プログラム」始動
いつもパーソナルジム イチ を応援いただきありがとうございます。 この度、美容・健康の最新情報を発信する大手メディア『Beauty Post(ビューティーポスト…
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那覇商工会議所の公式サイトにて、イチの取り組みが紹介されました!
この度、那覇商工会議所様の支援策活用事例(または会員紹介)として、当ジムが掲載されました。 掲載頂いたページはこちらからご覧いただけます。 那覇商工会議所 イチ…
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那覇のトレーナー直伝!5分で完成する『痩せる最強お茶漬け』の作り方
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は、私が減量中に食べている朝食のご紹介です。 忙しい朝でも5分で完成し、かつ栄養素も健康面、ボディメイク面、全てお…
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イチの取り組みがニュースメディアに選出されました!
この度、当ジムが配信したプレスリリースが、複数のニュースメディアに原文掲載されましたのでご報告いたします。 NEWSRELEA.SE掲載メディアはこちら 今回の…