【3ヶ月で-20.5kg達成】100kg超から劇的肉体改造！紹介のバトンで最高記録を更新した那覇市30代H様事例
2025年11月
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【3ヶ月で-20.5kg達成】100kg超から劇的肉体改造！紹介のバトンで最高記録を更新した那覇市30代H様事例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、3ヶ月の集中プログラムで当ジムの最高記録となる「マイナス20.5kg」の劇的な肉体改造を…
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【沖縄コストコ】減量・ダイエット神食材5選！トレーナーが選ぶPFC飯
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 美味しさと圧倒的なボリュームで「食のアミューズメントパーク」として大人気のコストコ。沖縄初となる…
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プロトレーナーが断言！那覇市で本当に信頼できる治療院・整骨院3選
どーも、パーソナルトレーナーのイチです。 私は日々、現役の競技者として、そしてトレーナーとして多くの方のボディメイクをサポートしていますが、トレーニングと同じく…