ボディメイクに
役立つことを日々更新中！
Before&After
一覧
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53.2kg kg
46.8kg kg
運動が全く出来なくても成功できるんです！
トレーニング期間： 3ヶ月
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Before
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After
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80 kg
69.9 kg
外食中心でもここまで出来る！
シン奇跡の男トレーニング期間： 3ヶ月
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Before
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After
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108.1 kg
88.1 kg
2ヶ月で20kg減！！圧倒的スピード！
トレーニング期間： ー
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Before
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89.5 kg
64 kg
6ヶ月で25kg減！！安定こそ成功の近道
トレーニング期間： ー
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Before
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61.8 kg
50.5 kg
服のサイズが2サイズダウン （本人談）
トレーニング期間： ー
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Before
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74.4 kg
62.4 kg
筋肉を全く落とさず、脂肪のみ削ってみました
トレーニング期間： ー
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Before
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After
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74 kg
59.4 kg
イチ流リーンバルク ベンチMAXも10kgアップ！
トレーニング期間： ー
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Before
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After
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71.5 kg
48 kg
半年で20kg以上減！！別人クラスの変貌ぶり
トレーニング期間： ー
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Before
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After
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