before&after
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【那覇市40代】5カ月で-11kg!下半身痩せに成功したK様のビフォーアフター
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、40代女性が最も悩みがちな「下半身太り」「年々痩せにくくなる体質」「更年期前の停滞」を乗…
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【3ヶ月で-20.5kg達成】100kg超から劇的肉体改造！紹介のバトンで最高記録を更新した那覇市30代H様事例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、3ヶ月の集中プログラムで当ジムの最高記録となる「マイナス20.5kg」の劇的な肉体改造を…
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【那覇市】3児のママが3ヶ月で43kg台！産後ダイエット実例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、3人のお子様を育てながら仕事と両立し、3ヶ月間で【体重48.5kg → 43.8kg（-…
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【那覇市】40代男性が4ヶ月で10kg減！リバウンドなしの成功実例
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、4ヶ月間で【体重-10.7kg・体脂肪率-8.3%】という劇的な大幅減量を達…
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【那覇市】3ヶ月で20kg減！夜勤・激務を乗り越えた短期集中実例
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、3ヶ月の短期集中プログラムで見事に目標を大幅達成されたM様（30代男性・那覇…
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3ヶ月で-7.6kg！嘉手納から那覇のパーソナルジムで劇的変身を遂げた秘訣
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、3ヶ月の集中プログラムで見事に目標達成を果たされたG様（20代男性・嘉手納町…
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50代・夜勤でも3ヶ月で-8.3kg！浦添から那覇のパーソナルジムで劇的変身
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、3ヶ月の集中プログラムで見事に目標達成を果たされたM様（50代男性・浦添市在…
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【50代男性75日で-10kg】自炊ゼロ・コンビニ飯で痩せる成功事例
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、娘さんとの家族旅行を控え「カッコいいお父さんになりたい！」と一念発起された那…
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【那覇市30代男性】4ヶ月で-16kg！筋肉を落とさず体脂肪率11%減
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 「子供の頃からずっと太っていて、自分にはダイエットなんて無理だと諦めている…」 「仕事柄、出張や…
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【毎日の晩酌で-11kg】会食続きの50代Y様が3ヶ月で激変した食事法
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、半年で10kg減という目標をわずか3ヶ月で前倒しクリア（-11kg達成）された、Y様（5…