ダイエット
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旅行・外食を楽しみながら痩せる！リバウンドなしの理想のダイエット法
どーも！沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、旅行や外食を楽しみながら【3ヶ月で-7.3kg】の理想的なダイエットを継続されて…
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那覇市で見つけた！「ふくぎ」の絶品しいたけで賢く痩せる腸活術
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 先日、当ジムから徒歩5分、那覇市西のエリアで、とんでもない「お宝スポット」を発見してしまいました…
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昼食後の眠気は「血糖値スパイク」が犯人だった！リブレ2で掴んだ4つの対策
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 「昼食を食べた後、どうしても猛烈な眠気に襲われて仕事や筋トレに集中できない…」 そんな経験はあり…
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【那覇のAプライス】ジム代表が厳選！太らない神ダイエット食材5選
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 プロの飲食店も仕入れに訪れる全国展開の業務用食材スーパー『A-プライス（A-Price）』。 沖…
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【那覇市48歳男性】2ヶ月で筋肉3kg増！奇跡のリコンプ体組成を公開
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 パーソナルジム イチに通われて2ヶ月目を迎えた48歳男性・T様の驚異的な体組成計の測定結果を公開…
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会食続きでも筋肉2kg増！体脂肪4%減を叶えた女性の成功実例
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、お仕事の都合上「食事をコントロールすることが極めて難しい過酷な環境」にありな…
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理想のボディメイク！週一回のパーソナルトレーニングで驚異のリコンプ達成！
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 以前もブログでご紹介させていただいたクライアントのAさん、その進化の勢いが止まりません！ 👉 前…
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プロピアニストが挑戦！多忙でも痩せる
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は見事、目標を達成し、卒業なさったFさんのご紹介。 プロピアニストとして活躍する彼女は名だたる一流ア…
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2ヶ月で激変！理想の花嫁ボディへ短期集中型ダイエット
こんにちは！沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム「イチ（Ichi）」代表の長崎です。 今回は、挙式・フォトウェディングに向けて2ヶ月間の短期集中ボディメイク…
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目指せ20kgダイエット！ ベンチ100kg！Gさん 途中経過
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回に引き続き、前人未到チャレンジのGさん。 前人未到の20kgダイエット&ベンチプレス100kg ダブル達成…