ダイエットOK！満腹ガパオライスレシピ
2023年5月
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ダイエットOK！満腹ガパオライスレシピ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回よりダイエットメシシリーズと称して、数回に渡り、現在の私の減量食をご紹介していきます。 皆さんのダイ…
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限界を超えろ！[イチ]トレーナー陣奮闘
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 那覇で本格的なボディメイクやダイエットを提供する当ジムのトレーナー陣は、全員が7月のボディコンテス…
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【大会挑戦】女性トレーナーの減量記録！美と筋肉を両立する指導哲学
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムの女性トレーナー・リョーコが、兵庫県で開催されるフィットネスコンテストへ挑戦する舞…
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4冠目指す！沖縄ボディコンテスト
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 タイトル通り、今年も出場します！ Pan pacific Okinawa Open supported …
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筋肉増！体脂肪減！奇跡のリコンプ達成 東京都在住Uさん
今回は4月いっぱいで卒業なさったUさんのご紹介。 Uさん 30代 東京都在住 【結果】59.4kg – 57.8kg 1.6kg減 【期間】6ヶ…