増量失敗から学んだ！減量期の真実、コンテスト1週間前
2021年6月
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増量失敗から学んだ！減量期の真実、コンテスト1週間前
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、7月3日に行われるPAN PACIFIC OKINAWA 2021まで残り1週間を切りました！ 昨…
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【那覇の減量飯】馬刺し丼とフィットネスバーグ！究極の夕食PFC
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 大好評のダイエットメニューシリーズ、いよいよ「夕食編」です！ 大会に向けた本気の減量期において、…
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ダイエットメニュー 昼食編 シャケ定食
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に続いて昼食編をご紹介したいと思います。 では早速 まぁ、なんの変哲もないシャ…