コンテスト
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【舞台裏の職人技】バックサポートで開花したユウタの観察眼と指導力
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 ボディメイクコンテスト（フィジーク・ボディビル）において、ステージ上で肉体を最高潮に引き立てるた…
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【大会直前レポート】FWJ沖縄大会の中止と、極限まで「見せる身体」を作り上げる科学的調整法
どーも！沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、コンテスト出場に向けた進捗と、皆様へのご報告を兼ねた記事になります。 【ご報告】…
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体脂肪率10%を切る減量食事メニュー公開！那覇市のパーソナルジム代表が実践する科学的マクロ管理
どーも！沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchiです。 今回は、コンテストに向けて私自身が現在実践しているリアルな減量アプローチと、1日のフル食の総カロ…
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【CJBBF沖縄2025】米軍基地大会でユウタ3位！驚異の連戦記
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 毎年、沖縄の米軍基地内（キャンプ・フォスター等）で開催される伝統の国際的ボディコンテスト『202…
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【FWJ沖縄2025】ユウタ3位入賞！現役競技者が魅せる指導の真髄
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 2025年8月2日、国内最高峰のフィットネス団体「FWJ」が主催するボディコンテスト『Pan P…
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【FWJ沖縄2025】大会1ヶ月前の減量食と50kgプレス！仕上がり公開
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 2025年8月2日に開催される国内最高峰のボディコンテスト『Pan Pacific …
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大会終了！感謝と成長を胸に、東京で絶品グルメ満喫
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 長かった大会の準備もこれで終了です。 この数か月が一年くらいに感じました。 大会後ではこんな一幕もありました。 40才…
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EPIC DAYを信じて！プロクオリファイ挑戦、新たな道へ
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 すべてはこの日のために……。 日々の過酷なトレーニングで身体を限界まで鍛え抜き、苦し…
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決戦前日！プロクオリファイへ出発と1ヶ月で劇的進化を遂げた身体
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 IFBBプロカードが発行される国内最高峰のプロクオリファイショー『VEATM PRE…
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【カーボアップの罠】食物繊維はNG？白米と餅で張らせる最終調整法
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 ボディメイクコンテスト（フィジーク・ボディビル）の直前に行う「カーボアップ（カーボロ…