スタッフブログ

現役の医療人チームが運営するパーソナルジム特化メディアLYFT OFF様の特集記事、【厳選】那覇のパーソナルトレーニングジムおすすめ９選！にて、当ジムを選出して…

どーも　イチです。 新企画としてトレーニング解説を不定期にて配信していきたいと思います。 第一回目はトレーニングの花型【ベンチプレス】です。 筋トレBIG3の一…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回は私が減量中に摂っている甘味やスナックなどをご紹介させて頂きます。 私が大会用に減量するのは今回で7回目。最初の2…

沖縄の美容、ダイエット、ライフスタイルなどのお役立ち情報を発信する地元密着のポータルサイトうちなりんく様の特集記事、【沖縄のパーソナルジムおすすめ20選】にて、…

どーも パーソナルトレーナーのイチです。 以前もご紹介させて頂いたAさん、進化が止まりません！ 体脂肪率10%以下をキープ！会社員の理想形 まずはこの驚きの体組…

全国のフィットネスやジム情報、体づくりのノウハウを分かりやすく発信されている専門メディアウルトラB-MAKE様にて、那覇・沖縄エリアのおすすめパーソナルトレーニ…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 「運動が苦手だからジムに通ってもついていけないかも…」「筋力が全くない私でも痩せられるのかな…」…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、体脂肪率10%を切る厳しい減量期やコンテスト調整期でも、ストレスなく美味しく食べられる「…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に引き続き、昼食のご紹介です。 では、早速行きましょう！ 鶏飯 低温調理の胸肉とサルサソースで頂きます。香…

どーも、パーソナルトレーナーのイチです。 さて、初戦本番まで4ヶ月ちょっと。減量はすでに始まっています。 今回はタイトルにもあるように減量初期のメニューをご紹介…