スタッフブログ
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プロの技！1分で学べる正しい筋トレ動画
どーも イチです。 掲題のとおり、この度トレーニング動画コンテンツを作成しました！ こちら↓はその一部 スタッフのリョーコがスクワットの見本を示し…
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満腹！減量中華おかゆレシピ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は減量末期において、カロリーをカットしながらも満足感が倍増するという魔法のようなおかゆの紹介です。 …
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甘党必見！減量末期OKヨーグルト
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 私がボディメイクを始めた頃からずっと食べていて、お客様にも紹介しているスペシャルヨーグルト。 ブログ ダ…
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短時間で劇的効果！加圧トレーニング開始
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 当ジムでは、短時間・低負荷で高い効果が得られる「加圧トレーニング（血流制限トレーニング）」を提供し…
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簡単旨い！鶏肉ダイエット飯【時短】
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 ダイエットメシ第三弾になります。 なんの変哲もない鶏胸と鶏せせりの定食です(>_<) でも競…
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簡単旨い！山形だしダイエット飯
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 ダイエットメシ第二弾です！ 山形県の郷土料理でもある【山形だし】 山形だしとは こちらを使用したダイエッ…
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ダイエットOK！満腹ガパオライスレシピ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回よりダイエットメシシリーズと称して、数回に渡り、現在の私の減量食をご紹介していきます。 皆さんのダイ…
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限界を超えろ！[イチ]トレーナー陣奮闘
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 那覇で本格的なボディメイクやダイエットを提供する当ジムのトレーナー陣は、全員が7月のボディコンテス…
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美しい！女性トレーナー、コンテスト挑戦
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 弊社トレーナーのリョーコが7月15日に兵庫県で開催されるコンテストに出場予定です！ ブログ リョーコ紹介…
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4冠目指す！沖縄ボディコンテスト
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 タイトル通り、今年も出場します！ Pan pacific Okinawa Open supported …