スタッフブログ
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罪悪感なし！鶏飯＆胸肉バーグレシピ公開
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に引き続き、昼食のご紹介です。 では、早速行きましょう！ 鶏飯 低温調理の胸肉とサルサソースで頂きます。香…
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甘党もパン好きも必見！減量初期の朝食2選
どーも、パーソナルトレーナーのイチです。 さて、初戦本番まで4ヶ月ちょっと。減量はすでに始まっています。 今回はタイトルにもあるように減量初期のメニューをご紹介…
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加圧トレで劇的変化！体脂肪14%台、筋肉量66kg
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は半年間の週1回30分の加圧トレーニングで驚きの進化を遂げたSさんのご紹介。 弊社では…
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整形外科でダメなら！ゴッドハンドを頼る
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 先日、プロカードへの挑戦を表明し、日々トレーニングと減量にいそしんでおります。 今年はこれまでの過去最高をさらに大きく…
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沖縄出身！47歳パーソナルトレーナーの挑戦
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 すでにタイトルでネタバレしていますが、今年の大きな目標が定まりました！ プロカードが発行される大会に出場します！ 詳細…
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食べ歩きOK！3ヶ月で-10kg痩せた秘訣 豊見城市在住 ユッキーさん
ジャンクフード食べながら10kg減は奇跡としか言いようがありません ユッキーさん 30代 豊見城市在住 【結果】80kg – 69.9kg 減 【…
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3ヶ月で大変身！体脂肪14%台＆筋力UP
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は途中経過ながら圧倒的な進化を見せているAさんのご紹介。 直近のAさんはここまで進化しています！ まずは以前の特集…
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体脂肪率一桁ボディ！見た目と見る目で理想を掴む
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標シリーズ最終回になります。 今回はしっかり見方を鍛えなければならない2つになります。…
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Choice gym’sおすすめのパーソナルトレーニングジム14選！に選ばれました！
パーソナルトレーニングジム比較サイトのChoice gym’sにて おすすめのパーソナルトレーニングジム14選！ で上位に選ばれました！ 高い評価を…
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体組成計は嘘つき？プロが語る真実
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の体重編に続きまして、今回は体組成計編です。 これもよく巷で言われている事なんですが 「体組成計は全…