スタッフブログ
-
大胸筋上部の鍛え方！インクラインベンチプレスの極意
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、今回のトレーニング解説はインクラインベンチプレス。大胸筋上部のみを狙った種目になります。 大胸筋上部は外見上、男…
-
那覇のパーソナルトレーニングジムおすすめ９選！に掲載されました！
パーソナルジム紹介サイトのLYFT OFFにて【厳選】那覇のパーソナルトレーニングジムおすすめ９選！に選ばれました！ ありがとうございました！ ▼LYFT OF…
-
ベンチプレスで限界突破！成長を実感せよ！
どーも イチです。 新企画としてトレーニング解説を不定期にて配信していきたいと思います。 第一回目はトレーニングの花型【ベンチプレス】です。 筋トレBIG3の一…
-
ダイエット中でもOK！厳選おやつ紹介
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は私が減量中に摂っている甘味やスナックなどをご紹介させて頂きます。 私が大会用に減量するのは今回で7回目。最初の2…
-
うちなりんくの沖縄のパーソナルジムおすすめ20選に掲載されました！
うちなりんくの沖縄のパーソナルジムおすすめ20選に掲載されました！ ありがとうございます！ ▼うちなりんくとは？ 沖縄の美容、ダイエット、生活などのお得情報をお…
-
単発利用OK！出張・旅行者歓迎！ビジターサービス再開！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 コロナ過以降、サービスを停止しておりましたビジターサービスを再開いたします！ 出張者の方、旅行者の方、まずは単発でお試…
-
理想のボディメイク！驚異のリコンプ達成！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 以前もご紹介させて頂いたAさん、進化が止まりません！ 体脂肪率10%以下をキープ！会社員の理想形 まずはこの驚きの体組…
-
ウルトラB-MAKEに掲載されました！
パーソナルジム紹介サイトのウルトラB-MAKEにて那覇/沖縄おすすめパーソナルトレーニングジムとして紹介されました！ パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を…
-
3ヶ月で大変身！運動苦手さんも劇的変化 浦添市在住Mさん
運動が苦手だからとボディメイク・ダイエットを決して諦めないでください！！ 今回は3ヶ月のパーソナルトレーニングで見事目標を達成したMさんのご紹介。 Mさん 40…
-
10％切る減量レシピ！カレーもTKGもOK
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に引き続き、夕食のご紹介です。 ちなみに減量時の私の夕食は16時です。 それ以降は水以外何も口にしません。…
