スタッフブログ
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最強ヨーグルトをさらに改良！！ダイエットグラノーラレビュー
どーも イチです。 最近、クライアントの朝食の報告で最も多いのがコレ 理由を聞いてみたらCMでやってるし、モデルが食べているとの事。 …
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夫婦で始める！ペアトレ背中トレーニング入門
どーも イチです。 今月よりスタートの長谷川さん夫妻。 写真はTバーロウ。 Tバーロウ トレーニング解説動画 背中は初心者にとって利…
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コンビニ食で痩せる！多忙な方も必見！プロの選び方
どーも イチです。 クライアントからよくある質問として 「イチさんってどんなもの食べてるんですか？」 「コンビニとかで何を選んだらいいですか？」 「チキンはファ…
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沖縄発！トレーナーのオフ日ルーティン
どーもイチです。 本日は通常のトレーニングとは別の調整日にあたる日。 現在の私のトレーニングは【胸】ー【背中】ー【調整日】ー【肩、腕】ー【肩のインナーマッスル及…
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義弟とのパーソナルトレーニング（トレーニング動画あり）
どーも イチです。 本日は義弟とのパーソナルトレーニング。 ボディメイクに興味津々でいつか私のように「コンテストに出る！！」と意気込…
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多忙でも美ボディ！夜と昼のダブルワーク
どーも イチです。 今月よりスタートの宮城さん 夜と昼のダブルワークで働く多忙な女性です。 どんなにつらい時でも笑顔が絶えない彼女の人柄に惹かれて夜のお仕事では…
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「鳥のエサ」卒業！オートミール激うまレシピ
どーも イチです。 本日は良質な炭水化物としての代表。【オートミール】のご紹介 オートミールとは オーツ麦を食べやすく加工したシリアル ビタミン・ミネラル・タン…
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デッドリフトの重要性 全身強化の秘訣
【長堂さん、ついにデッドリフト100kg達成！！】 黄色のプレートが15kgで赤が25kgです。バーが20kgですから、合わせて100kgですね。 このディスク…
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バルクアップとNAHAマラソン完走 不可能に挑む！！
どーも イチです。 今月も大賑わいのPersonal Training ICHIIです。 定員の20名まで枠は残り僅か。 肉体改造を行い人生を変えたい、豊かにし…
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[1chis.com]！スポーツマンの肉体改造
どーも イチです。 本日よりスタートの濱里さん。 ウエイトトレーニング経験者で、さらに野球や柔術などの経験もあるスポーツマン。 一目見た時から「只者ではない・・…