スタッフブログ

どーも　Ichiです。 ケトジェニック7日目 ついにケトスティックスに反応が！！ こんな感じです↓ ケトン体 試験紙 ケトスティックス しかし喜びもつかの間、こ…

どーも　Ichiです。 ケトジェニックダイエットスタートから一週間が経過しました。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます。 今回からの経過では食事や体重、感…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 ボディメイクやダイエットの世界で広く知られるようになった「ケトジェニックダイエット」をご存知でし…

どーも Ichi (イチ）です。50代女性Mさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです。…

どーも Ichi (イチ）です。今回は、上半身のセッション風景の記事で紹介したクライアントさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレー…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムで【3ヶ月で-20kgの減量】に成功し、さらなるバルクアップ（逆三角形の男らしい身…

こんにちは！パーソナルジム イチ代表の イチ です。 今回は、筋肉をつけるため・ボディメイクを成功させるために欠かせない「プロテインの正しい活用法とおすすめ銘柄…

どーも Ichi(イチ）です。 今回は脚のセッション風景を紹介します。 現在、数名のクライアントが在籍しておりますが、本日は3月よりスタートしたＭさん。 1ヶ月…

どーも Ichi（イチ）です。 今回は、腸内環境を整えるのにとても効果的なサブメニューを紹介します。 先日テレビでも紹介されましたね。「玉ねぎヨーグルト」 2週…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 みなさん、お酒はお好きでしょうか？ かくいう私自身もお酒が大好きです。コンテスト前の本減量期には…