スタッフブログ

どーも Ichi (イチ）です。50代女性Mさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです。…

どーも Ichi (イチ）です。今回は、上半身のセッション風景の記事で紹介したクライアントさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレー…

どーも Ichi (イチ）です。 今回は上半身のセッション風景を紹介します。 現在、数名のクライアントが在籍しておりますが、本日は1月よりスタートしたAさん。 …

どーも Ichi（イチ）です。 本日はプロテインのお話。 皆さんプロテイン摂ってますか？ 私は現在バルクアップ期とあってガシガシ摂ってます。朝起きて1杯目。朝ト…

どーも Ichi(イチ）です。 今回は脚のセッション風景を紹介します。 現在、数名のクライアントが在籍しておりますが、本日は3月よりスタートしたＭさん。 1ヶ月…

どーも Ichi（イチ）です。 今回は、腸内環境を整えるのにとても効果的なサブメニューを紹介します。 先日テレビでも紹介されましたね。「玉ねぎヨーグルト」 ネー…

どーも Ichi です。 みなさん、お酒はお好きですか？ かくいう、私は大好きです。ただ減量期には、ほとんど飲みませんが、多い時は週に1回～2回ほど自宅や外で飲…

どうも Ichi です。 今回は、私が1年以上続けている朝食を紹介しますね。 これぞ、腸内環境を整える朝食です。 ダイエットやボディメイクには腸内環境を整える食…

どうも、Ichiです。 初心者のみならず、トレーニングを行っているみんなが知りたい事だと思うのですが「結局どのトレーニングが一番効果あるの？」ではないでしょうか…

2019年1月より、パーソナルトレーニング始めました。 あなたのライフスタイルに合わせて、無理のないカリキュラムを 組んで指導しています。食事内容やフォローアッ…