スタッフブログ
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【FWJ沖縄2022】フィジーク優勝＆準優勝！調整の失敗と勝因を徹底検証
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 7月2日に開催された国内最高峰のフィットネス団体FWJ主催「PANPACIFIC OKINAWA…
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大会1週間前！最高の自分へ！40代からの肉体進化
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、本日は6月26日。 私が出場するPANPACIFIC OKINAWA OPEN 2022まで1週間を切りました！…
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トータルビューティーあってこその肉体改造
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、今年も出ますよ。 【PAN PACIFIC OKINAWA OPEN2022】 去年出場した同大会…
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夫婦で劇的変身！ペアトレーニング成功事例
こんにちは！沖縄県那覇市のパーソナルジムイチ（Ichi）代表のイチです。 今回は、当ジムでも大好評をいただいている「ペアトレーニング」に取り組まれているお客様の…
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ゴッドハンドなすかわ先生（1ヶ月7kg減のKさんのご紹介もあります）
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、本日は私を含めてジム全体でお世話になっている なすかわ整骨院 のご紹介。 一般のお客様は勿論、ボデ…
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【沖縄出張で-10.4kg】会食続きでも筋肉量を伸ばした30代Y様の短期集中事例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、東京から沖縄への短期出向（2ヶ月間）という限られた期間の中で、見事に劇的な肉体改造を成功…
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【那覇で3ヶ月-8.8kg】リフィードで停滞打破！30代男性の肉体改造
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムで3ヶ月足らずの短期間で見事な肉体改造を成し遂げられた30代男性会員様（Z様）のビ…
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ボディメイクにおいて絶対必須！！最重要最強ミネラルとは！？
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 今回は、ボディメイクやダイエット、健康管理において最も重要と言っても過言ではない栄養学の話、**「…
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【完全コンビニ食で-23.7kg】激務の出向で劇変した50代S様の成功事例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムの歴代成果の中でもトップクラスの記録となる、3ヶ月でマイナス23.7kgの劇的な肉…
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割れた腹筋へ！高身長イケメンが更なる進化へ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今月よりスタートのＺさん。 180cmの高身長に爽やかなフェイスとハイスペックなZさん。 恒例のスクワッ…