イチ48歳の新たなる挑戦
どーも パーソナルトレーナーのイチです。
だいぶ遅れましたが、新年あけましておめでとうございます。
今年は年始早々、パソコンが壊れまして、ブログの更新も滞ってしまいました。
安定を保つためにもっと工夫や事前準備が必要だなと反省です。
さて、去年は出来なかった事と出来た事が明確に分かれた年でした。
出来なかった事の代表が【コンテスト不出場】です。
これまで私は4年連続でボディコンテストに出場してきました。
【イチ】で働くトレーナー達も私の一存で【コンテスト出場】が必須となっています。
トレーナーとしてカラダの勉強をすることは当たり前。それ以前に自身のカラダで証明できないようでは説得力がないですし、学べる範囲も限定的だというのが私の考え方です。
それほど【大会に出るためのカラダを作る】というのはハードルが高く、学びも通常時とは比較にならないのです。
【大会仕様のカラダを作り上げる過程でしか学ぶことが出来ないことがたくさんある】
これは経験した事がないと絶対にわからない真実です。
ここで声を大にして言いたいのは【大会仕様のカラダを作り上げる過程だから、大会用の知識しか学べない、大会に出場しない一般の方への指導には適さない】という事ではなく
その過程を突き詰めることで、ボディメイクに関するインプットの感度が格段に増し、飛躍的に向上するという事です。結果、お客様に対する引き出しが増えて、指導の質が格段に上がるというわけです。
と、その過程の重要さを説いてきた私ですが、去年は人生において、初めて腰を故障。しかもヘルニアという大ダメージを負ってしまい、欠場を余儀なくされました。
競技人生を左右するような大怪我に少し凹みましたが、すぐに気持ちを切り替えました。
これまでは大会のために増量し、減量してきました。その過程（主に増量時）ではどうしても一時、カラダのラインが崩れる事も許容しなければなりませんでした。
そこで、私はこの機会に理想形に挑む事にしました。
私の描く理想形とは・・
【好きに食べ飲みしながら、ムダな脂肪のないカラダを保つ】
です。
競技者の中には、飲食にさほど頓着が無いという方も多い。ボディメイクにマイナスな事には興味がないといった最強種ですね。
そこへいくと、私は全くの真逆。食べ飲み大好きの中年男性です。
こんな仕事はしていますが、一般の方々の嗜好とほぼ変わらない、むしろ食いしん坊の部類です。
大きく違うのは【普通の方より筋肉量が多い】【食事に関する知識があること】【トレーニングは週5～6の高強度を2時間】
このスキルがあれば、少し気をつけていけば、少しずつ絞りながら、理想形を保てるのではないか・・
そのような仮説をたて、取り組んでみました。
結果・・
一ミリも前に進みませんでした😂
むしろ後退してるという有様。
この8カ月におよぶ取り組みでハッキリとわかりました。
『理想形を保つには覚悟が必要』
だと
いくら知識や、良い習慣があっても、何かを得るためには必ず何かを捨てなければならない。
コレ、絶対的真理☝
それが価値のあるものであればあるほど、その対価は大きいという事。
去年末、私はハッキリと目が覚めました！
『私にオフというものはない。常にオンの状態でそれを当たり前のデフォルト状態に持っていくことが必要だ』と。
『それがこの仕事を遂行する覚悟だ』という事を。
オフがないといっても、好きな食べ飲みや友人、家族との団らんを疎かにする事ではありません。
それをないがしろにするのは私にとって人生を疎かにする行為に他ならない。そこに幸せはない。
必要のない事をせず、基本は徹底的にオンを貫き、それがエネルギーを消費しない、当たり前の状態にもっていくという事です。
ドラゴンボールでセルとの最終決戦を控えた悟空が超サイヤ人の基本形態をデフォルトにするという手段に出ましたが、それと同じです。
普通は負担が大きい事でも、それを当たり前の日常、状態にする事で、エネルギーロスやストレスを防ぎ、最高の状態でいつも過ごせる。
という事ですね。
そこで、私は手始めに去年の12月終盤から【120日間ダイエット】と銘打って年末年始を挟みながらもダイエットをスタートさせました！
ジム公式インスタグラムではその模様をストーリーで毎日配信しています（たまにおやすみする事も）
こちらを見てもらえればわかると思いますが、大会仕様の減量とはまた異なる取り組みです。大会仕様の減量であれば、ムダな事はほぼ許されませんから。こんなに×がつくこと自体、まず無いですね。
定期的に飲食のイベントを入れる、無理のないダイエットではあるけど、通常時は本気の減量といった取り組みとなっております。
これが120日を経過したとき、どうなっているのか。
スタート時の体重76.5kg
1月27日現在(41日経過）の体重74.3kg
1カ月弱で2.3kgですから、初月のペースとしてはやや遅め。でも年末年始挟んでますからね～😆
年末年始はまったく制限せず、欲望のまま食べてますから（胸張って言う事じゃないけど・・）
120日終了時には体脂肪率12％が目標かな。（現在の体脂肪率は不明。なんとなくわかるから測ってないんです😅）
それが4月頃ですから、大会に出場するのであれば、ここから8月までの3カ月間が完全なオン状態になっていきます。
FWJ 沖縄大会 8月8日 （土） 沖縄：アイム・ユニバース てだこホール
3年ぶりの浦添市てだこホール
3年前はもう一歩でしたが、近年ではそれなり満足いく出来ではありました。
腰の状態もある事なので、まだ出場は不透明ですが、私自身は出場する気持ちでいます。
このブログで定期的に進捗を報告しますね。
