フィジークコンテスト
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【大会直前レポート】FWJ沖縄大会の中止と、極限まで「見せる身体」を作り上げる科学的調整法
どーも！沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、コンテスト出場に向けた進捗と、皆様へのご報告を兼ねた記事になります。 【ご報告】…
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体脂肪率10%を切る減量食事メニュー公開！那覇市のパーソナルジム代表が実践する科学的マクロ管理
どーも！沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchiです。 今回は、コンテストに向けて私自身が現在実践しているリアルな減量アプローチと、1日のフル食の総カロ…
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【那覇のトレーナー】120日ダイエットで体脂肪11%！減量全記録
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、コンテストに向けた近況報告と、私自身が実践した「120日ダイエット」のリアルな減量記録を…
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那覇の48歳トレーナーが腰椎ヘルニアから復活！！120日ダイエットの全記録
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、腰椎ヘルニアという競技人生最大の挫折を乗り越え、48歳の現役トレーナーである私自身がFW…
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【FWJ沖縄2025】ユウタ3位入賞！現役競技者が魅せる指導の真髄
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 2025年8月2日、国内最高峰のフィットネス団体「FWJ」が主催するボディコンテスト『Pan P…
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【FWJ沖縄2025】大会1ヶ月前の減量食と50kgプレス！仕上がり公開
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 2025年8月2日に開催される国内最高峰のボディコンテスト『Pan Pacific …
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[パーソナルトレーニング イチ]所属トレーナーリョーコが快挙！
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 7月15日に兵庫県で開催された「兵庫県ボディビル・フィットネス選手権大会」に、当ジム所属の女性パー…
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年齢は関係ない！46歳からの挑戦
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 7月1日に行われたPan pacific Okinawa Open supported by Uraso…
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ボディコンテスト前夜！ジムの熱気を体感せよ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回、縁あってホームページPVをプロの方に撮影してもらう事になりました。 PV完成まではもう少し時間がか…
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大会直前の腹筋＆肩トレ極意！トレーナー陣の減量調整を公開
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 この記事の要約ポイント 大会45日前！余分な脂肪を乗せないオフ期設計が生んだトレーナ…