服のサイズが2サイズダウン！！長い停滞にも決して心折れることなく継続した結果です！
Nさん 50代 与那原町在住
【結果】61.8kg – 50.5kg 11.3kg減
【期間】6ヶ月
【運動】週2回コース ウエイトトレーニング・仕事が多忙なため、自宅での自主トレは無し。
【食事】脂質制限 早期の結果を求めず、長く続けられるダイエットで進めたいとの事でしたので、通常よりは少し緩め、基本自炊で様々な工夫を凝らしていたのが印象的でした。
【ダイエット決意のきっかけとパーソナルトレーニングを選んだ理由】
多忙な某病院でスタッフとして働くNさん。仕事ではかなり体力を使うので、運動量は豊富でしたが、急患などの場合は食事もとれず、食事時間はバラバラ。そしてひっきりなしに頂く差し入れ。年々、体重は増え、これまでの服も着れなくなった。そこでこれが「最初で最後の挑戦だ！」と一念発起！パーソナルトレーニングジムを検索しまくっていたところ、那覇市にある当ジムを発見。「口コミもリアリティのある良いものばかり、ホームページの内容も良い」という事で自宅の与那原町からは20km以上も離れている当ジムに入会を決めてくれました。
【成功の食事】
朝はヨーグルトだったり自炊。昼は毎日弁当持参でした。これはダイエット終盤でかなりボリュームが抑えられています。昼食が16時だったりと遅くなることが多いので基本2食で行っていました。基本的にはこの内容で2食はカロリー不足で決していい内容ではありません。しかし、本人は2食の方が調子が良いとの事だったので、しっかり話し合ったうえでこのスタイルに落ち着きました。とはいえ、チートデイを入れる回数は他の方より多かったのもあるのでそのあたりで帳尻を合わせていた感じですね。
1日２食、３食どちらがいいんですか？〜消化器内科医が伝える食生活のアドバイス〜
この記事からわかるようにボディメイクや健康において【基本】はあれど万人にあてはまる【絶対】はない。一人一人ライフスタイルや体質は違うのですから。
【ビフォーアフター】
本人が言うように体重以上の変化を感じます。かなり美しい立ち姿になりました！
最後のセッションはご本人と私とリョーコの3ショットで締めました！
これからは地元の与那原町にあるエニタイムでここで学んだ事を活かしながら頑張る！と宣言してくれました。
貴女ならもう大丈夫です！この期間で積上げた努力は必ず、貴女の人生に輝きを与えてくれることでしょう。
*結果（成果）には個人差がありますが、「変わりたい」という気持ちに寄り添い、あなた専用のコーチングで理想のカラダを一緒に目指します。
追記
こちらで掲載している写真やプライベートな情報公開は全てお客様の了解を得たうえで行っています。 当パーソナルトレーニングジムに入会したからといって写真撮影やブログ投稿の了承など無理な依頼をすることは一切ございません。 了解を得られない方はブログ、SNS等に載せる事は一切いたしませんのでどうかご心配なさらずに。 プライベートジムなので、基本的に情報は公開したくないというお気持ちで当たり前だと理解しておりますm(__)m