人生初のダイエット成功！そう！誰にだって達成できるんです！！
今回は圧倒的不利な環境にありながら調整と頑張りで見事目標を達成したTさんのご紹介。
Mさん 30代 那覇市在住
【結果】83kg – 67 kg 16kg減
【期間】4ヶ月
【運動】ウエイトトレーニング・加圧トレーニング・通勤の階段上り下り（14階）ウォーキング・ラン
【食事】脂質制限。朝は食べる習慣がなかったので簡単なスペシャルヨーグルト、昼はコンビニ利用。夜は奥様が作る食事
【ダイエット決意のきっかけとパーソナルトレーニングを選んだ理由】
子供の頃から太っていない時期がなかったと語るTさん。自身にはダイエットは無理だろうなと半ばあきらめていましたが、夫婦での運動不足と前々から興味のあったパーソナルトレーニングを受けてみたいとの思いから同じ那覇市の当ジムに入会してくれました。
まずはこちらをご覧ください。
どうでしょうか、この圧倒的成果！
筋量は全く落とさずに体脂肪率27％から16％へ。
「筋量が増えていないじゃないか」という声が聞こえてきそうですが、ノンノンノン☝🏻
そもそもダイエットにおいて脂肪のみを削るというのはかなり難しい作業です。私達、競技者はそれを常に目指していますが、どうしても一定の筋量というのは減少してしまう。合成と分解というのは基本的に同時に行えないものなのです。
それが、今回は脂肪のみ落とす事に成功した。しかも圧倒的不利な環境で。
【Tさんの環境と取組み】
彼は職場で懇親会や会議、出張などが多い立場でした。懇親会では当然お酒や食事、会議では仕出し弁当、出張でも現地の方と懇親など。ダイエットにおいて障害は数えきれない。
そんな環境でも彼はコントロールが効く部分は徹底し、食べ過ぎた後はしっかり調整リカバリ、さらに有酸素も頑張りました！職場は14階にあるのですが、それを毎朝歩きで昇るという凄まじいノルマを自身に課し、それ以外でも趣味のマラソンを時間の取れる時に敢行していました。
その結果、厳しい環境でもこれだけの好結果をおさめられたのです。
とにかく、私を信じてしっかり行動してくれました。LINEでは何度も長文を送らせて頂きました。その度、しっかり自身の腑に落とし、行動に変えてきた。
こちらがTさんのレビューになります。
Screenshot
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【まとめ】
健康診断の結果もかなり良化したようで何より！
普段の食事の安定や独自のリカバリについてはほぼ出来上がりました。あとはトレーニングの技術向上や、頻度の確保がカギになってきます。
Tさんならもう大丈夫です。
素晴らしい時間をありがとうございました！
*結果（成果）には個人差がありますが、「変わりたい」という気持ちに寄り添い、あなた専用のコーチングで理想のカラダを一緒に目指します。