Nさん 40代 豊見城市在住
【結果】58.5kg – 49.8kg 8.7kg減
【期間】4ヶ月
【運動】週1回コース・ウエイトトレーニング・週に1～2回のウォーキング
【食事】脂質制限・間食で芋を入れる事で、大好きな甘い物の欲求をある程度抑える事ができました。
【ダイエット決意のきっかけとパーソナルトレーニングを選んだ理由】
私の友人の奥様であるNさん。甘い物とお酒も大好きとあり、体重は歳を重ねるごとにどんどん増加していきました。鍼灸師の資格をとるため猛勉強中で、仕事で動くこともなく、時間は多少融通が利くようになったこの機会にもう一度、昔の自分を取り戻したいと固い決意をしてイチでのボディメイキングがスタートしました。
【ビフォーアフター】
特にウエスト周りや下半身がスッキリしてるのがわかりますね。
サイドからだと、フェイスラインがシャープになったのが見て取れます。
全体のシルエットがかなり美しく改善されましたね。
【セッション風景】
運動習慣のなかったNさんですが、トレーニングはとても頑張りました！
どちらかというとお酒や食事の部分で苦労しましたかね。しかし、間食の芋はバッチリハマったようで朝のヨーグルトと間食の芋が甘味の欲求を抑える鍵となりました！
【まとめ】
週に一度は外食でステーキを食べるなど、それなりにガス抜きをしながらも好結果を出したNさん。無理のない範囲だったので4ヶ月かかりましたが、今後も長く続けられる方法を得たという事は今回の結果以上に収穫だったのではないでしょうか。リバウンドを防ぐ手段は日々の生活の中でストレスフリーで無理なくちょっと節制できる方法を見つけ出す事です。
*結果（成果）には個人差がありますが、「変わりたい」という気持ちに寄り添い、あなた専用のコーチングで理想のカラダを一緒に目指します。
追記
こちらで掲載している写真やプライベートな情報公開は全てお客様の了解を得たうえで行っています。 当パーソナルトレーニングジムに入会したからといって写真撮影やブログ投稿の了承など無理な依頼をすることは一切ございません。 了解を得られない方はブログ、SNS等に載せる事は一切いたしませんのでどうかご心配なさらずに。 プライベートジムなので、基本的に情報は公開したくないというお気持ちで当たり前だと理解しておりますm(__)m