減量メシ

日本人こそ海藻を食べろ！ダイエットミネラル「マグネシウム」の秘密 一生動ける、理想の体へ。どーも、パーソナルトレーナーのイチです。 前回のキノコ記事に続き、今回…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回の記事ではきくらげの特集を行いましたが、今回はそのきくらげを含めたキノコ料理のバリエーションをご紹介していきます。…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 さて、先日は休日を利用してキクラゲ農家であり、直売所の【きくらげ小町】に行ってきました！ 【なぜ、きくらげを買うために…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 お客様から頂く質問で 「飲み会や懇親会などのお付き合いはどう過ごせばよいですか？」 という事を聞かれる事が多いです。 …

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に引き続き、昼食のご紹介です。 では、早速行きましょう！ 鶏飯 低温調理の胸肉とサルサソースで頂きます。香…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。   私がボディメイクを始めた頃からずっと食べていて、お客様にも紹介しているスペシャルヨーグルト。 ブログ　ダ…

どーも　イチです。 ブログで何回か告知しておりました、今回の減量をようやく公開する運びとなりました！ この減量法（減量メシ）は今や全国のトレーニーから尊敬を集め…