イチ流ひとりごと
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体脂肪率一桁ボディ！見た目と見る目で理想を掴む
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標シリーズ最終回になります。 今回はしっかり見方を鍛えなければならない2つになります。…
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体組成計は嘘つき？プロが語る真実
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の体重編に続きまして、今回は体組成計編です。 これもよく巷で言われている事なんですが 「体組成計は全…
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体重計の真実！体脂肪率一桁ボディを作る
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 私は毎年、7月に開催されるコンテストに出場するのですが、その度に体脂肪率を5％前後まで持っていきます。 …
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「マイナスをなくせ」ボディメイク成功の鉄則
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 パーソナルトレーナーとして活動するようになって約8年。 沢山のお客様と接し、そして自身も指導する側として…
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コンテストは学びの宝庫！プロトレーナーの挑戦
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 毎年そうなんですが、ボディコンテストへ出場するというのは競技者としてだけではなく、トレーナーとして大きく…
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コンテストまで1週間を切りました！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、本日は6月26日。 私が出場する【PANPACIFIC OKINAWA OPEN 2022】まで1…
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コンテストまであと1週間を切りました！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、7月3日に行われるPAN PACIFIC OKINAWA 2021まで残り1週間を切りました！ &…
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「自分は正しい」と思い込む前に立ち止まる勇気
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、年内の営業も終了し、ジム、自宅の掃除、片付けもあらかた完了したので、最近滞り気味だったブログを書き始めています。…
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心を燃やせ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、増量中。増えも増えたり77kg。通常の体重が68kgですから、通常より10kg近く重い。以前も75kgまでは増や…
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全ての原因はここに繋がる
どーも イチです。 なかなか収束の兆しが見えないコロナですが、緩やかながら感染者が減少してたり、コロナは紫外線や熱に弱いという報…