食事報告の習慣化とトレーニングを楽しんで行った事が今回の成功の要因です。
今回は3ヶ月のモニターを見事に目標達成で完了したMさんのご紹介。
Mさん 50代 浦添市在住
【結果】74kg – 65.7kg 9kg減
【期間】3ヶ月
【運動】ウエイトトレーニング、バドミントンで動けるためのフィジカル強化
【食事】脂質を制限しながら夜勤の際には寝る前の食事を早めました。
Mさんから連絡を頂いたのは8月末。加齢と昼夜逆転の不規則な勤務により体重は年々増加。趣味のバドミントンでの動きに著しく支障をきたしている。動けるカラダを取り戻すためにダイエットしたいが期間は限られている。「限られた期間で確実に結果を出すにはパーソナルトレーニングだ！」との思いから、地元の浦添市でパーソナルトレーニングジムを探していたようですが、たまたま弊社のモニター募集を目にし、子供たちの夏休みが終わる9月からチャレンジしてみたいと募集してくれました。
モニター期間は3ヶ月限定ですので（モニターは不定期で募集しており、通常は募集しておりません）3ヶ月間で65kg台という目標を設定し、取り組みました。
それでは結果をみてみましょう。
【ビフォーアフター】
いかがでしょうか？
素晴らしい変貌ぶりですね👏
【成功に繋がる食事】
今回Mさんの担当はユウタだったのですが、報告を聞くところによると、今回の結果はやはり食事の安定が肝となっていたようです。昼勤、夜勤とリズムが狂う事が多く、実際夜勤の時はほとんど減らなかったそうですが、安定の積み重ねによりこの不利をしっかり乗り越える事ができました。
食事の一部をご紹介します。
朝食
昼勤で自宅で朝食を食べれるときはヨーグルトで固定していたようです。夜勤の時でも大きく崩れる事はない。
昼食
昼食の内容もバッチリですね。素晴らしいバランス。
夕食
この食事内容を見れば結果が出ないはずはない、この結果は必然だと言えます。
【こんなステキなレビューも頂きました！】
【まとめ 成功する為に知っておいてほしい事】
とにかく成功する方は心の持ちようが違います。
・自身の環境の不利を嘆くことなく、受け入れ淡々とやるべき事をやる
・私達を信じてやるべき事を淡々とやってくれる。
この二つを兼ね備えていればもう間違いないですね。
勿論、時には落ち込んだり、弱音を吐いたりしながら大きな結果を出した方も多数おられました。しかし、その方たちも心根では上記の二つを兼ね備えていました。
ですので嘆いたりしてもいい、弱音やグチを吐いてもいい。私だってこの繰り返しですよ。最も大事なのはあきらめないこと。諦める理由を探すのは簡単です。
しかし
【諦めたらそこで試合終了ですよ】
名言ですよね。
3ヶ月間で自身が設定した目標を見事達成してみせたMさん。この経験が必ずや今後の大きな糧となることでしょう。
Ｍさんのこれからの飛躍を心より祈っております。
この記事はこれからダイエットやボディメイクを志す方に是非読んでほしいです↓
*結果（成果）には個人差がありますが、「変わりたい」という気持ちに寄り添い、あなた専用のコーチングで理想のカラダを一緒に目指します。