沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。
今月でトレーニング開始から3ヶ月目に入った爽やかイケメンの嵩原さん（前回の記事はこちら↓）
その進化の勢いが止まりません！
今回はなんと、ベンチプレスのMAX重量を大幅更新し、見事に「80kg」を挙げ切りました！！
トレーニングをゼロからスタートしてたったの3ヶ月です。これは本当に凄まじい成果です！
無駄な体脂肪はしっかりと削ぎ落としつつ、挙上出力（筋力）は飛躍的に向上させる。これぞまさに、脂肪を減らしながら筋肉量を増やす奇跡の試み「👉 リコンプ（身体の再構築）」です！
【ビフォーアフター】体重70kg ➔ 65kgへの劇的変化
【スタート時：体重70kg（Before）】
【現在：体重65kg（3ヶ月後 After）】
ウエストまわりの余分な脂肪が削ぎ落とされ、胸や肩のアウトラインが逞しく際立っているのがはっきりと分かります。
ちなみに、トレーニング開始当初のベンチプレスMAXは「50kgに満たない程度」でした。そこから体重を5kg落としながら、MAX挙上重量を30kg以上も伸ばしたのですから、この進化の凄まじさが伝わるはずです！
MAX更新の瞬間！トレーナーと歓喜のハイタッチ
バーベルを挙げ切った瞬間は、ご本人はもちろん、横で補助し並走してきた私自身も胸が熱くなり、喜びが爆発しました！
「若いからこれだけ早く進化できたんでしょ？」と思われるかもしれません。
もちろん若さの回復力もありますが、一番の要因はそこではありません。毎日の計算された食事管理と、正しいフォームでの漸進性過負荷（プログレッシブ・オーバーロード）に真摯に向き合い続けた「本人の姿勢」が、この奇跡的なリコンプを引き起こしたのです。
ボディメイクに年齢は関係ない。何歳からでも身体は変わる！
ボディメイクにおいて、年齢の差は決定的な障害にはなりません。大切なのは「正しい生化学的知識に基づき、どれだけ真剣に身体と向き合えたか」の差です。
私自身、20代の頃は自己流のガムシャラなトレーニングにハマり、ベンチプレスのMAXは90kg止まりで壁にぶつかっていました。しかし、30代後半になって解剖学や分子栄養学をゼロから学び直し、本格的に再開した結果、現在のベンチプレスMAXは「120kg」まで進化しました。
身体づくりは何歳からでも挑戦できます。 引き締まったカッコいい身体、美しいプロポーションをいつまでも諦めないでください。本気で変わりたいあなたの挑戦を、全力でサポートいたします！
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