どーも パーソナルトレーナーのイチです。
沖縄でのコンテスト PAN PACIFIC OKINAWA OPEN 2024まで1か月ちょっとになりました。
先日は2か月前の食事を紹介させて頂きましたが、その時のカラダはこんな感じでした。
これが今はこんな感じ
Screenshot
かなり変わったでしょ😁
ま、ライティングをかなり気を使った部分もだいぶ影響していますが、何よりも変わったのはポージング。ポージング一つでカラダをだいぶよく見せる事ができます。今回、前回気づいていなかった点に気づくことができ、日々練習中です。
これが去年の今頃との比較（右、現在）（左、去年）
腹筋の形や胸のライン、広背筋の張りだし。確実に進化を遂げています。当然ポージングによるところもあります。絞り自体は去年より今の状況はまだまだ。ですので、ここからどれだけ絞れるかが勝負の分かれ目になります。
これを見るとまだまだ絞りが甘いのがよくわかりますね。
肩はより一層進化しましたよ。やはりここが私のよりどころ。ストロングポイント。強い分ケガも多い箇所ですが、最近は良いケアも覚えて対策がとれています。
さて、まずは7月27日。ここで結果を出さずにして、胸を張って8月のプロクオリファイには出場できません。
ラストスパートです💪