先輩方のバトンを受け継ぎ、3ヶ月で20kg減の最高記録を叩きだしました！

Hさん　30代　那覇市在住

【結果】102.3kg –  81.8kg 　20.5kg減

【期間】3ヶ月

【運動】週2コース　ウエイトトレーニング・不定期自主トレ・ランニング

【食事】脂質制限・基本自炊で仕事の関係でどうしても難しい時はコンビニ食

【ダイエット決意のきっかけとパーソナルトレーニングを選んだ理由】

国防のお仕事に携わるHさん。若い頃は仕事でも動く事が多く、格闘技などもやっていたため、太る事はありませんでしたが、仕事で階級が上がるにつれ、事務職の割合が多くを締め、日常生活も寮から離れ、自炊になったため、かなり乱れて体重は増加の一途を辿ります。気が付けば100kgオーバーになってしまい、定期的に仕事の管理側から注意を受ける事もしばしば。

そこで同部署の上司Aさんから弊社を紹介されます。この上司Aさんは【パーソナルトレーニングジム　イチ】で圧倒的に成果を出した方で正にお手本。

左が3ヶ月前のHさんのダイエット前。

これが現在。

精悍さマシマシ😄

ちなみにAさんはこの方Tさんからのご紹介でした。

3世代に渡る圧倒的進化への挑戦！！

最終的にはHさんが最高記録を叩きだしました！

改めてビフォーアフターを見てみましょう。

【ビフォーアフター】

まぁ～見事としか言いようがない進化！！

国防のお仕事に携わっているだけあって精神力は人並み外れています！

最後のトレーニング

2月から復帰の予定なのでそれまでの過ごし方などを打ち合わせしています。

【食事】

食事に関しては鍋をよく採用していました。

とにかく安定の一言。

セッション前は消化が追い付かず、気分が悪くなるため、セッション後に食事を摂る事もありました。その為、日本そばを取り入れて解消するなど工夫をしました。

そばダイエットはやせる？そばの栄養やダイエット中におすすめの食べ方も

主となる炭水化物をコロコロ変える事はあまり推奨しませんが、そこはケースバイケース。型に当てはめるのはパーソナルトレーニングの本質を損ないます。

【まとめ】

日々の食事の安定とトレーニングと適度な有酸素運動。全てが合わさってこのような圧倒的成果を叩きだす事が出来ました！

それを実現できたのは何よりもHさんの【変わりたい！】という強い執念、欲でした。

人は変わる時、それが一番必要で、それが無ければ絶対に変わる事などできません。それを引き出すのが私たちの仕事でもありますが

そもそも本人が想いを持ってそれを引き出そうとしないと、いくら外から私たちが頑張ってもそれは引き出す事はできません。

貴方はどうありたいのか？どう変わりたいのか？変わらなければどのような未来が待っているのか。今一度、自問自答してみてください。