ハンバーガー好きも成功！4ヶ月で激痩せ　長谷川さん　豊見城市在住

沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。

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過密スケジュールと高カロリー食からの脱却｜沖縄移住を機に決意したダイエット

世界を舞台に3か国語を自在に操り、海外出張を頻繁にこなす超多忙なビジネスマンの長谷川様。沖縄へ移住される前は上海を拠点に活動されており、目まぐるしい日常を送っていらっしゃいました。

アメリカ育ちというバックグラウンドもあり、ハンバーガーや濃厚なシェイクなど高脂質・高カロリーな食事が大好物。さらに不規則な睡眠リズムが重なり、体重は年々増加の一途を辿り、84kgにまで達していました。

「沖縄への移住をきっかけに、本気で健康的な身体を取り戻したい」と一念発起され、奥様と一緒にパーソナルジム イチへご入会いただきました。

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【ビフォーアフター】4ヶ月で84kgから68kgへ！劇的進化を遂げた身体

元々スポーツ経験があり筋肉のベースをお持ちだったため、余分な体脂肪を削ぎ落とすことで、見違えるほどシャープで均整のとれたフィジークが現れました。

【Before】2019年10月撮影（体重84kg）

【After】2020年3月撮影（体重68kg / -16kg達成）

正面、側面、背面どこから見てもお腹周りの脂肪が完全になくなり、胸板の厚みと広い背中が美しく際立っています。体脂肪だけを綺麗に落とし、筋肉量を維持できた理想的な減量成功例です。

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多忙な出張族でもブレずに結果を出せた理由

出張が多いビジネスマンにとって、最大の課題は「旅先での食事管理」です。外食の機会が増え、ご当地グルメなどの誘惑も多く、自己流ではコントロールを失いがちになります。

そんな過酷な環境の中で、長谷川様が結果を出し続けられた要因は以下の3つにあります。

現在では厳しい食事制限のフェーズを卒業し、食事の自由度を上げながら週3回のトレーニング強度をさらに高め、次のステップへと進んでいらっしゃいます。正しい知識と運動習慣が完全に生活の一部となった長谷川様が、以前の体型へ逆戻りすることは決してありません。

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ライフスタイルに合わせたオーダーメイド指導で結果を出す

「仕事が忙しくて生活が不規則」「出張が多くて食事がコントロールできない」とダイエットを諦めていませんか？

一人ひとりの生活パターンや家族構成、外食の頻度に合わせて正しい戦略を組み立てれば、どんなに忙しい環境であっても確実に身体は変えられます。

パーソナルジム イチでは、完全個室のプライベート空間で、あなたのライフスタイルに寄り添った最適な食事・運動プランをご提案します。豊見城市や糸満市など那覇市外からのアクセスも抜群ですので、お気軽にご相談ください。