2020年3月

どーも　イチです。 現在、減量25日目です。非常に調子が良いです。 筋量を保ち、筋力は若干の向上を見せ、体重は70kgから66.8～67.1kgまで減少。 この…

どーも　イチです。 先月よりスタートの山元さん。 現在でもだいぶスリムなボディですが、本人曰く、お腹が少し気になるとの事。 アプローチとしてはもっと筋肉をつけて…

どーも　イチです。 沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。 沼の詳しい減量方法はこちら 最強減量メシ”沼” 長続き出来るようさらに美…

どーも　イチです。 ブログで何回か告知しておりました、今回の減量をようやく公開する運びとなりました！ この減量法（減量メシ）は今や全国のトレーニーから尊敬を集め…

どーも　イチです。 3月のみ期間限定での復帰になります。   野原様 この野原様、去年の5月～8月までの4カ月間、当ジムに通われていました。 無理なく痩せる！甘…

どーも　イチです。 素敵なご夫婦からこんな素晴らしい贈り物を頂きました！ 糖質制限ケーキ専門店GOOD EATSのケーキ。 誕生日やお祝いに低糖質なスイーツを …

どーも　イチです。 今月より1か月間のプチ減量スタート。 基本のローファットではありますが、今回は初めての試みです。    まだ2日目という事もあり、空腹感ゼロ…