減量中も筋力維持!「沼」の効果検証 筋力UPと脂肪減

どーも イチです。

沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。

沼の詳しい減量方法はこちら

最強減量メシ”沼” 長続き出来るようさらに美味しく作ってみました

動画でもぶっちゃけていたように10日も同じモン食い続けていたら正常な人間は飽きます(笑)

で、その後は味を変え、品を変え、ちょっと刺身とか食べてみたりして、トータルのカロリーは控えめにして過ごしてきました。

減量前フロント

イチ減量前フロント写真

現在

イチ現在フロント写真

ウエストが少し絞れてきました。全体のラインもメリハリがでてきたようです。

減量前サイド

イチ減量前サイド写真

現在

イチ現在サイド写真

ポージングが若干違った(-_-;) まぁ、だいぶカットが出てきたのがわかると思います。

スタート時からの体重推移は

開始時70kg。

現在は67.5kg。

減り方としてはかなり順調。

しかも筋力が全く落ちていないどころか、アップすらしている。(意地でも落とさない!という気持ちの部分も大きいですが)

このまま筋力が落ちずに削れたら最高ですね。

私にはこの【沼】減量は合っているようです。

今回の減量は1か月の予定でしたが、長期的な取り組みも視野に入れていこうかと考えています。

長期的となると3食全ては絶対無理なので併用になってきます。

昼、夜は【沼】で朝は別とか夜だけ別とか色々できそうです。

クライアントの皆さんにもオススメしてます。

ダイエット成功!食生活が変わる奇跡!豊見城市在住 山入端様

どうでしょう?まずは10日間だけでも始めてみませんか?

必ず、アナタのダイエットの助けになってくれるはずですよ。

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