どーも イチです。
3月のみ期間限定での復帰になります。 野原様
この野原様、去年の5月～8月までの4カ月間、当ジムに通われていました。
無理なく痩せる！甘党の方でもダイエット成功 豊見城市在住 野原様
そこで8kgの減量に成功し、卒業なさっていったのですが
冒頭の写真でもおわかりのように全くリバウンドしておらず、スマートな体型を維持しています。
当ジムのポリシーの一つが
・リバウンドは絶対させない。そのための心と身体を作り上げる
です。
それを体現してくれている野原さんの存在は私にとって誇りです。
久しぶりのスクワット
ラットプル。
ラットプルはトレーニングの中でもフォーム、効かし方が非常に難しい種目です。
まずは肩甲骨を下制させ、肩甲骨の動きをできるだけ抑える事が肝要です。
他には主働筋に触れて、意識を集中させたり、ネガティブ時の広背筋のストレッチの意識を高めたり、補助を入れて、ボトムで停止させて効かしたり、様々な手法を用います。
久しぶりのセッションは大変有意義なもので終始、笑顔が溢れました。
実は彼女、来月より鍼灸師の国家資格取得を目指すべく、学校に通うらしいのです。（いつかコラボできるかなぁ(*´▽｀*)）
それで今月のみ限定となったようです。
彼女の希望は今月中で－2kg。
そこで彼女には現在私が行っている減量法を伝授し、共に進める事にしました。
現状でもそれなりにスリムな状態なのでここからの2kgは普通の方が2kg落とすのとは全く別物です。
実際、彼女も維持は出来ても落とすことは出来なかったと漏らしておりました。
ですが、今回伝授する手法は1か月で結果を出すには最適な手法です。
私の情報も含めて近日公開予定ですのでお楽しみに。