どーも パーソナルトレーナーのイチです。
先月よりスタートのＧさん。
スタートは2月17日。当初の体重は93kg
それが2週間足らずで88.2kg(>_<)
2週間で5kgの減量に成功！！
凄まじいスピードです。
前回ご紹介した女性のお二人もだいぶ早いですが、その二人を上回る順調ぶり。
このままいけば20～30kg減いくでしょう。
当初はだいぶボリュームのある食事をしていましたが、早い段階でだいぶ質が向上しました。
もうほとんど注意する事もなくなってきました。
質が良いので、ある程度量を摂っても全然大丈夫です。
ある程度減量が進めばもう少し締めなければなりませんが、現状はこれで問題ありません。
昨日2月28日はベンチプレス測定をしました。
初回の測定でなんと！！
90kg！！
これは凄い！！
だいたいトレーニング初心者がぶつかる最初の壁が80～90kg程度なのですが、1発目でこれをクリアするとは驚きです( ﾟДﾟ)
試しに100kgにも挑戦しますが
これはあえなく撃チン((+_+))
この日新たに目標が定まりました！
20kg減量！ベンチプレス100kg達成！
素晴らしい目標だと思います。普通はなかなか達成できる事ではありませんが、Gさんの潜在能力なら十分に可能だと思っています。
野球経験者らしく爽やかで礼儀正しく人間的にも素晴らしいGさん。
きっと圧倒的な成果を上げて周囲の方々を驚かせてくれる事でしょう。
追記
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