ダイエットメシ

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 お客様から頂く質問で 「飲み会や懇親会などのお付き合いはどう過ごせばよいですか？」 という事を聞かれる事が多いです。 …

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 現在、絶賛減量中。 那覇の48歳トレーナーが腰椎ヘルニアから復活！！120日ダイエットの全記録 今回は私が考案したダイ…

全国展開の業務用食材ショップ【A-プライス】 沖縄本島でも【那覇市】【浦添市】【糸満市】【与那原町】【沖縄市】の5店舗があります。 那覇市でパーソナルトレーニン…

Kさん　40代　那覇市在住 【結果】70.4kg –  59.2kg 　11.2kg減 【期間】5カ月 【運動】週2回コース　ウエイトトレーニング・…

ダイエット成功のカギはいかに手間を省き、楽しく自然に継続できるかです。 どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回は、那覇市でパーソナルトレーニング指導をし…

食のアミューズメント　コストコ 美味しさと量を限りなく追及したジャンクなイメージがあるコストコ。沖縄にも去年、念願の一号店が南城市にオープンしました！私は那覇市…

ダイエット中、外食は出来るだけ控え、自炊だけで済ませたいものですが、コンテスト直前の競技者などでもない限り、それは現実的ではありませんよね。   そこ…

Pan Pacific Okinawa Open 2025 2025年8月2日に開かれるPan Pacific Okinawa Open 2025に出場予定であ…

不安定な環境を食事の徹底安定でカバー！！ 今回は2025年4月いっぱいで卒業なさったMさんのご紹介です。 Mさん　30代　那覇市在住 【結果】102.5kg &…

楽しみを省くことなくストレスフリーで成功へ 今回は先日、卒業なさったYさんのご紹介。 Yさん　50代　沖縄市在住 【結果】85.4kg –  74.…