お知らせ
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ボディコンテスト前夜！ジムの熱気を体感せよ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回、縁あってホームページPVをプロの方に撮影してもらう事になりました。 PV完成まではもう少し時間がか…
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プロの技！1分で学べる正しい筋トレ動画
どーも イチです。 掲題のとおり、この度トレーニング動画コンテンツを作成しました！ こちら↓はその一部 スタッフのリョーコがスクワットの見本を示し…
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短時間で劇的効果！加圧トレーニング開始
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 当ジムでは、短時間・低負荷で高い効果が得られる「加圧トレーニング（血流制限トレーニング）」を提供し…
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大会直前の腹筋＆肩トレ極意！トレーナー陣の減量調整を公開
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 この記事の要約ポイント 大会45日前！余分な脂肪を乗せないオフ期設計が生んだトレーナ…
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【大会挑戦】女性トレーナーの減量記録！美と筋肉を両立する指導哲学
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムの女性トレーナー・リョーコが、兵庫県で開催されるフィットネスコンテストへ挑戦する舞…
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4冠目指す！沖縄ボディコンテスト
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 タイトル通り、今年も出場します！ Pan pacific Okinawa Open supported …
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【那覇市】店舗看板をリニューアル！美と健康のトータル指導へ進化
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 パーソナルジム イチがさらに皆様に愛される場所になるよう、店舗外観のメイン看板を大幅にリニューア…
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海猿から転職！現役フィジーク！新人トレーナー紹介
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回のリョーコに引き続き、新しい仲間のご紹介。 ユウタです。 現役のフィジーク競技者です。 私と同じ大会…
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女性トレーナー紹介 リョーコ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 昨年末からイチの仲間になりました。 リョーコの紹介です。 高い向上心があり、非常に勉強熱心なリョーコ。 …
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筋量を残す2000kcal減量法！日焼けを卒業した美ボディ哲学
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi（イチ）です。 この記事の要約ポイント フィジーク部門惨敗の悔しさをバネに挑む「PAN PACIFI…