沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。
「パーソナルジムってマッチョな男性ばかりで、女性には敷居が高いのでは……？」
「閉鎖的な個室で男性トレーナーと二人きりになるのが少し不安……」
無料カウンセリングにお越しいただく女性のお客様から、このようなご相談をいただくことがあります。
しかし実は、当パーソナルジム イチに通われているお客様の男女比率は【女性の方が多数派】です！
20代から50代まで幅広い女性の方にご利用いただき、人生を変えるような素晴らしいボディメイクの成果を数多く生み出してきました。今回は、女性に選ばれ続ける5つの目的別成功事例と、女性が安心して通える当ジムならではの充実した環境をご紹介します！
【女性がパーソナルジム イチに通う5大目的】
- 筋トレ・健康維持： 基礎代謝を上げ、メリハリのある美しい身体を作る
- 産後ダイエット： 妊娠・出産で崩れてしまった体型を無理なく引き締める
- 本格ダイエット： 10kg〜20kg以上の大幅減量をリバウンドなく達成する
- ボディメイク： くびれ、美尻、二の腕引き締めなど部位別に磨き上げる
- ブライダルダイエット： 結婚式・前撮りの晴れ舞台に向けた短期集中調整
目的別：女性の劇的ビフォーアフター＆成功事例5選
①【筋トレ・美ボディ】会食続きの不利を克服し完璧な引き締まり（30代・Y様）
【測定データ（3ヶ月の軌跡）】
開始時：体重59.9kg ｜ 筋肉量39.9kg ｜ 体脂肪率29.5%
➔ 3ヶ月後：体重60.0kg ｜ 筋肉量42.1kg（+2.2kg） ｜ 体脂肪率25.7%（-3.8%）
お仕事の都合上、夜の会食が多く昼食も外食中心という厳しい生活環境の中、正しい頻度と強度でトレーニングを継続。体重はほぼ変えずに、筋肉を2.2kg増やしながら体脂肪だけを落とす「完璧なリーンバルク」を成し遂げられました！
②【産後ダイエット】運動が苦手だったママが半年で-20kg達成！（40代・K様）
「産後、何をやっても体重が戻らない」とご相談に来られたK様。元々は運動が得意な方ではありませんでしたが、正しいフォーム指導で無理なく運動能力を向上させ、わずか半年で【体重-20kg】の劇的減量を達成！ 周囲からも見違えるほどのスタイルチェンジを絶賛されました。
③【本格ダイエット】人生で一度も痩せたことがなかった私が激変（40代・N様）
「これまでの人生で一度も痩せていた時期がなかった」というN様が一念発起。運動への苦手意識を少しずつ克服しながら、5ヶ月間で別人のような引き締まりを手に入れ、自信に満ちた新しい生活へと生まれ変わりました！
④【美ボディメイク】ぽっちゃり体型から1年で美しいくびれ＆背中へ（30代・カオリ様）
適度な筋肉をつけながら女性らしいラインを作るボディメイク。1年間の継続で見事にウエストがキュッとくびれ、二の腕の振袖肉も一掃。背中のラインまで美しい理想の美ボディへと大変身されました。