イチ流ひとりごと
イチ流ひとりごと
パーソナルトレーナーとして日々感じることや、健康・運動・ライフスタイルにまつわる気づき、ちょっとした哲学を気軽な言葉で綴ったコラムです。トレーニングの枠を超えたIchi独自の視点をお楽しみください。
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心を燃やせ
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、増量中。増えも増えたり77kg。通常の体重が68kgですから、通常より10kg近く重い。以前も75kgまでは増や…
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フィットネスリテラシー向上！騙されない知識
どーも イチです。 さて、本日は以前からずっと書きたかったテーマについて。 私自身がパーソナルトレーナとしてパーソナルトレーニングジムを運営する者としての大きな…
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痩せない？無知は危険！間違ったダイエットの罠
どーも イチです。 今月より1か月間のプチ減量スタート。 基本のローファットではありますが、今回は初めての試みです。 まだ2日目という事もあり、空腹感ゼロ…
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ストレス解消！ダイエット中の過ごし方
どーも イチです。 【パーソナルトレーナーとして役目】 教科書に載っているようなことでいえば ・クライアントが目的を達成するための一助になること。…