ダイエット
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パーソナルトレーニングジムIchiが考える正しいダイエット情報を発信しています。リバウンドしにくい体づくり、食事指導のポイント、運動との組み合わせ方など、健康的に体脂肪を落としたい方に役立つ内容をまとめています。
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外食続きでも体脂肪減！理想の体へ導くパーソナル指導
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 本日は食事をなかなかコントロールできない環境において素晴らしい経過を叩きだしているYさんのご紹介。 まずはこの体組成表…
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理想のボディメイク！驚異のリコンプ達成！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 以前もご紹介させて頂いたAさん、進化が止まりません！ 体脂肪率10%以下をキープ！会社員の理想形 まずはこの驚きの体組…
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3ヶ月で大変身！体脂肪14%台＆筋力UP
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は途中経過ながら圧倒的な進化を見せているAさんのご紹介。 直近のAさんはここまで進化しています！ まずは以前の特集…
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見事目標達成！！有終の美！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は見事、目標を達成し、卒業なさったFさんのご紹介。 プロピアニストとして活躍する彼女は名だたる一流ア…
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フォトウェディング
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、前回の産後ダイエットに続きまして、今回は 【フォトウェディング】！！ …
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目指せ20kgダイエット！ ベンチ100kg！Gさん 途中経過
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回に引き続き、前人未到チャレンジのGさん。 スタートから一ヵ月半が経過しま…
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圧倒的スピード
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は現在【圧倒的スピード】でダイエットが進んでいるお二人のご紹介。 顔出しはNGですので…
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沼ダイエット途中経過
どーも イチです。 沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。 沼の詳しい減量方法はこちら 最強減量メシ ”沼” ついにこの禁断の減…
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ダイエット報告
どーも イチです。 11月中旬からのダイエット更新がだいぶ遅れてしまいました！ いやいや目が回るほどの忙しさでして(>_<) 申し訳な…
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減量中のお供（酒好き必見！！）とダイエット中の過ごし方
どーも イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこ…