before&after
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【那覇で3ヶ月-8.8kg】リフィードで停滞打破！30代男性の肉体改造
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムで3ヶ月足らずの短期間で見事な肉体改造を成し遂げられた30代男性会員様（Z様）のビ…
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激務でも成功！コンビニ食で3ヶ月23kg減！大阪府在住Sさん
ブレない精神力が奇跡を起こす！！ 今回は以前もご紹介した佐々木さんの結果発表！！ Sさん 特集記事 タイトルでネタバレしておりますが、一応 結果は3ヶ月でマイナ…
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有終の美！感無量！やり切った！4ヶ月で24kg減！ 南風原町在住Gさん
心の素直さが心の安定を生み出すという事に改めて気づかされました 今回はこのブログで何度かご紹介させて頂きましたGさん。いよいよ卒業の運びとなりました。 ブログ …
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諦めない！3ヶ月で大変身ダイエット 豊見城市在住Ｔさん
なかなか体重が減少しない中でも決して諦めることなく前を向き続けた結果です！！ 今回は三ヶ月のダイエットモニターを終えたTさんのご紹介。 Tさん 20代 豊見城市…
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ダイエット成功！食生活が変わる奇跡！豊見城市在住 山入端様
【自身の食嗜好に合ったメニューで固定化する事でこの結果を生み出しました！】 山入端さん 40代 豊見城市在住 【結果】77.8kg – 66.5k…
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3ヶ月で別人級！プロポーズ叶えた男 那覇市在住上原さん
上原さん 30代 那覇市在住 【結果】104kg – 79.8kg 減 【期間】3ヶ月 【運動】週2回ウエイトトレーニング・ほぼ毎日の60分以内ウ…
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【30代女性産後-16kg】自炊とカロリー管理で痩せる！宜野湾市M様
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 「出産を機に体重が増え続け、以前の服が入らなくなった…」「ネットで見た『〇〇するだけダイエット』…
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ハンバーガー好きも成功！4ヶ月で激痩せ 長谷川さん 豊見城市在住
長谷川さん 40代 豊見城市在住 【結果】84kg – 68kg 減 【期間】4ヶ月 【運動】週2～3回コース ほぼウエイトトレーニングのみ 【食…
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運動苦手さんも成功！5ヶ月で20kg減！！ 那覇市在住Nさん
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、運動経験ゼロ・甘いものが大好きという状態から、5ヶ月間で【体重-20kg（74kg → …
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【40代女性-8.7kg】週1回の運動と干し芋で痩せる！豊見城市野原様事例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、豊見城市在住の40代女性・N様が、【週1回のパーソナルトレーニング】と無理のない食事改善…