【自身の食嗜好に合ったメニューで固定化する事でこの結果を生み出しました！】
山入端さん 40代 豊見城市在住
【結果】77.8kg – 66.5kg 減
【期間】3ヶ月
【運動】週2回コース・ウエイトトレーニング・週1回ウォーキング
【食事】脂質制限・だいぶ早い段階で【沼】に固定しました。毎日の事なので作りやすい、作り置きができる、食べやすいというのがハマったようです。
私の友人。山入端一（はじめ）君。
3ヶ月に渡るダイエットプログラムを完了し、見事10kgのダイエットに成功しました！！
【ダイエット決意のきっかけとパーソナルトレーニングを選んだ理由】
学生の頃は学年で1番カッコイイ男を決める投票で見事キングを取った事もある彼。大好きなお酒とお酒を飲んだ直後や翌日の爆食でみるみる体重は増加し、運動もしなくなった体は、もはやキングの面影はなく、普通のオジさんになりさがっていました。ダイエットは何回か試みますが、やはり自分だけでは甘えがでて、どうにもうまくいかない。とここで！私がパーソナルトレーニングジムを経営している事を思い出し、私の監視下であれば必ず大丈夫と確信を持ってジムから10km以上も離れた豊見城市の自宅から3ヶ月間通ってくれました！
【ビフォーアフター】
before
after
少し、遠近感をミスりましたが💦一番はっきりわかるのはなんといっても横写真のお腹でしょうか。
これがスタート当初のやりとり
終了1週間前のやりとり
食事はかの有名な【沼】を採用し、ほぼこれで固定しました。作りやすくて、美味しく、ストレスも溜まらなかったそうです。
よく頑張ってくれました！！
最後は合同トレーニングを行いました！！
トレーニング後は近所のサウナでさらに汗を流して～ からの乾杯🍺
【変わったのは外見だけではない】
学生の頃のオットコ前が戻ってきたようで嬉しいです(*´▽｀*)
もう一つ嬉しかったのが・・・飲み会の買い出しの時、彼が成分表示を非常に気にしながら、商品を選択していたこと。
「これはタンパク質が20gもある！」 「カロリー300calかぁ・・」 「脂質は・・」
みたいな。
今回、彼は10kgのダイエットに成功しましたが、それ以上に今後さらに向上するために大事な物を得たと思います。
この日のお酒の味は格別でした。（こんなご時世なので外飲みで）
ありがとう。楽しい3ヶ月でした。
また会うのが楽しみだ。
*結果（成果）には個人差がありますが、「変わりたい」という気持ちに寄り添い、あなた専用のコーチングで理想のカラダを一緒に目指します。