どーも パーソナルトレーナーのイチです。
半年に渡る実技、座学講習の末、加圧インストラクターの資格を獲得しました！
加圧を取り入れる理由としては、以前も記事で書きましたが、関節や身体のなにかしらの障害で重い負荷をかけたトレーニングが出来ない方の為に何かできる事がないかと考えたからです。
実際、そういう方は多い。別に元々の疾患ではなくても、先日、仕事中に腰を痛めてしまって重い負荷でのトレーニングができないとか、定期的にやってくる腱鞘炎でダンベル自体持つことをしばらくお医者様から禁じられたなど。長く通われているお客様にはよく起こりえるケースです。
そんな時、加圧は最適です。別にダンベルやバーベルを持たなくても私が徒手抵抗で負荷をかければ患部に負荷をかける事なく、高重量と同様のトレーニングが可能になる。ご年配の方なら別に負荷をかけなくても加圧してエアーでの動き若しくはストレッチで充分負荷がかかりますし、効果はあります。
すばらしいバリエーションが加わりました！
あと、健常者、特に私のような競技者を含んだ初心者以上の方にもトレーニングのアクセントとして絶大の効果を発揮します。
ここで注意してほしいのは、普通にトレーニングが出来る健常者や競技者にとって加圧はあくまでも
【アクセント】
主役ではないという事。
通常のレジスタンストレーニングあっての加圧です。
確かに加圧は30分ほどの短時間で効果が得られる素晴らしいメソッドですが、それを行うにあたって基本のフォームは通常のトレーニングがベースとなりますし、やはりトレーニングは重量を扱うというのが基本です。通常のレジスタンストレーニングで重量を扱い、物理的刺激を与え、加圧トレーニングで軽い負荷ながら科学的な刺激を与える（乳酸を発生させ、成長ホルモンを分泌させる）この組み合わせが非常に効果的だと私は考えるわけです。実際、私自身コンテスト前の減量期にも関わらず、加圧を取り入れる事で筋量を削られるどころか向上して現在に至ります。
加圧トレーニングの料金表を追加しています。
加圧は通常のパーソナルトレーニングと違い、回数券にしました。それは基本は【レジスタンストレーニング】という私の考えからくるもので、加圧は通常のトレーニングの合間に入れてくれればいいと思ったからです。勿論、何らかの理由があって加圧のみを希望するという方も歓迎です。先述した通り、元々加圧は通常のトレーニングが難しいという方の為に取り入れたサービスです。
あと、通常の300倍の成長ホルモン分泌による美容効果やアンチエイジング効果も見逃せません。イチが掲げるのは
【トータルビューティー】ですから。
これまで多くのボディメイク成功者を輩出してきた私にさらに大きな武器が加わり、最高に充実したサービスをお約束しましょう。
是非、お試しください。