1ヶ月4キロのダイエット継続中、30代女性へのインタビュー

細くなりたいのもあるが、今年で４０歳になるので、疲れやすい体にならないために通うことにしました。

はい、だいたい４キロ減量できています。目標は１０キロで、５０キロ切りたいと思っています。やはり同窓会とかあるので、２０代半ばくらいの頃に戻りたいです。

運動は独身時代に、スポーツジムは通ってたが結婚して出産してから運動はやっていないですが、結果が出てきた頃から楽しくなってきました。

パーソナルトレーニングはスタートしてから、間食とお酒もやめています。炭水化物をたくさん取っていて始めるの大丈夫かなと思ったけど、意外にできていて
辛くなったら、ちょこっと食べたりしています。だいたい3週間目くらいから効果が出てきましたが、生活習慣が良くなったと思います。
いつも朝スッキリしなかったけど、元気に起きられるようになり、早寝早起きになりました。自主トレも続けられるようになりました。
週２回、スクワットと腕立てふせをやっています。

トレーナーに相談して、どうしてもの時は食べていいよと言われたことで安心して、落ち着いたのか逆に食べなくて良くなりました。（笑）
どうしてもの時はノンアルに変えて飲んだり、少しだけ甘いもの食べたりしています。

普通のジムに通うと自分だけだとひとりでやってる感じがするけどパーソナルだと一緒にやってる感じがある。
何でも相談できるし、質問するとすぐに回答もらえので、励みになります。
ひとりだと、気持ちが途切れることもあるが、見守られている安心感で頑張れると思います。やってて、変わってくるのでとても楽しいし、前向きになれます。