どーも パーソナルトレーナーのイチです。

今年から新事業の一環として取り組んでいる高齢者施設での運動指導。
私がジムで指導している内容とは全く違った形ですが、フィットネスの根源は【健康であること】
沖縄県内の皆様の健康寿命を延ばす一助となれるのなら微力ながらお手伝いをさせて頂きたい。
これも一つの社会貢献ですね。

わりと肩や腕を使う方が多いです。当然、その部位も使った方がいいのですが、割合が多いのと関節の負担が心配です。なので背中を使えるようにレクチャーしています。時間がかかるとは思いますが、これは是非浸透させたい。

ユンタク(沖縄方言でおしゃべり)もたくさんします。皆さんフレンドリーに受け入れてくれて感謝です😂

歳をとって真っ先に衰えるのは足腰。足腰が衰え、または膝などに何らかの疾患を抱えてしまい、行動範囲が狭まると→家にこもりがちになる→さらに衰える→寝たきりという悪循環に陥ります。

私は競技者であり、トレーナーという立場ですので、説得力や知識を得るため常に自身を鍛え上げ、学び続ける必要があります。
当然、自身の鍛錬に割く時間は一般の方より遥かに多い。しかし、他者のため、社会貢献の為に自身の学びや知識を使っていかなければそれはただの自己満足で終わってしまいます。
新たな試みで学ぶ事ばかりです。そしてこういった施設で働く方々の大変さを知る事ができ、心から尊敬の念を抱きました。

私自身もそこに微力ながら携われる事に感謝と喜びを覚えます。