どーも イチです。
本日は義弟とのパーソナルトレーニング。
ボディメイクに興味津々でいつか私のように「コンテストに出る！！」と意気込んでいます( *´艸｀)
ベンチプレス まずは100kg目指そうか!(^^)!
https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/10/13cf0c9a535fbdc2566c00ec47b9accb.mov
胸の輪郭を作るダンベルプルオーバー
仕上げのプッシュアップ。これが意外に効くんです。
本人の希望で肩のトレーニングも。あまりの刺激に悲鳴を上げていました。（初心者の方はここまで追い込みませんよｗ）
ジム内の設備関係では本当にいつも助けられている愛すべき弟。
いつもありがとう！
これから1年頑張ればきっとコンテスト出れるよ！！
