どーも パーソナルトレーナーのイチです。
今回は昨日（12月14日）をもって卒業なさったTさんのご紹介。
Ｔさんは娘さんとの旅行を3ヶ月後に控え【カッコイイ父ちゃんになりたい】という目標のもと、10kg減と筋肉増量を目指してここまで取り組んでいました。
その結果がこちら
こちらはフロント写真
ビフォー
アフター
どうでしょうか？素晴らしい変貌。いや進化といっていいでしょう。
脂肪はしっかり取り除かれ、筋肉もほどよく増量。75日間という短期間で考えれば完璧といっていい仕上がりでしょう。
このＴさん、なぜここまで圧倒的な成果を挙げる事ができたのか。
それはひとえに食事の徹底。全く自炊はなく、レトルトやコンビニなどでしたが
Tさんはこれが人一倍凄かった。これまで当ジムでは20kg減を達成した方がたくさんいます。しかしその中でも完璧に近い安定感。これには私も感心を通り越して尊敬すら覚えました。
一部をご紹介しましょう
朝食
これまで朝食を摂る習慣がなかったＴさんですが、食欲が無い朝でも食べれるヨーグルトを定番朝食にしました。
昼食
コメント以外全く変わらないですよね😂
これ本当に毎日変わらないんですよ！
競技者でも一部を除いてここまで徹底できる方は多くないです。
そりゃ、ここまで徹底できれば成功は約束されたもの。飽きた時の食材変更や減量を加速させるための量の調整などはしましたが、何しろ安定しているので最初以外ほとんど手を加えるところがない。完璧な内容でした。
あとの課題は筋トレでしたが、週3回のトレーニングを2ヶ月 あとは週1回に切り替え、卒業後に備え、自主トレの習慣化を目指しました！
まぁ、正直自主トレに関しては、これまでの圧倒的成果を出してきた方々（脂肪を削り、筋肉をガッツリつけてきた）に比べたら若干まだ甘い部分はありました。しかしTさんのボディメイクはまだまだ始まったばかり！49才という年齢ですが、伸びしろしかないんです。【何歳からでも進化できる】それがボディメイクの一番良いところなんです。
Tさんの食事は前述した通り完璧なので、これからは自身のトレーニングをいかに習慣化できるかが今後の進化のカギとなります。そこでTさんには卒業後、イチが新たにオープンする【フィットネスボックス ゼロ】のモニターとしてオープンまでの間、自主トレにいそしんでもらっています。
モニター期間を通して、オープン後はここで自主トレするかどうか検討してくれるそうです。
たった75日間でこれだけの成果を出したTさんです。アプローチを間違えなければ今後更なる進化は間違いありません。
伸びしろしかないTさんの今後に期待です🙌
追記
こちらで掲載している写真やプライベートな情報公開は全てお客様の了解を得たうえで行っています。 当パーソナルトレーニングジムに入会したからといって写真撮影やブログ投稿の了承など無理な依頼をすることは一切ございません。 了解を得られない方はブログ、SNS等に載せる事は一切いたしませんのでどうかご心配なさらずに。 プライベートジムなので、基本的に情報は公開したくないというお気持ちで当たり前だと理解しておりますm(__)m