沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。
今回は、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）が認定する専門特化資格「バックペインリリーフスペシャリスト（腰痛予防・改善スペシャリスト）」の資格取得セミナーを受講した際の様子と、当ジムが実践する「痛みの出ない身体づくり」へのこだわりについてお届けします！
👉 NESTA バックペインリリーフスペシャリスト公式詳細はこちら
腰痛予防・改善スペシャリスト資格の受講を決意した背景
パーソナルトレーニングを受けに来られるお客様の多くは、「ダイエットや筋肥大をしたい」という目標と同時に、「慢性的な腰の重だるさ」「デスクワークによる腰痛や肩こり」といった身体の不安を抱えていらっしゃいます。
また、過去に私自身が肩や腰のケガを経験した際、「身体の歪みや代償動作に気づかずにトレーニングを続けることの危険性」を痛感しました。怪我や痛みの根本原因を機能解剖学・生体力学の観点から見抜き、安全に結果を出す指導力をさらに高めるため、本資格の取得を決意しました。
テクノジム本社での16時間に及ぶ集中講習（座学・実技）
講習は、東京・品川区にある最新鋭のフィットネスマシンメーカー「テクノジム（Technogym）」本社にて行われました。
計2日間・16時間にわたるカリキュラムでは、腰椎・骨盤・股関節の連動性、インナーマッスル（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）の活性化アプローチ、姿勢評価から動作改善に至るまで、徹底的に学びを深めました。
少数精鋭でのハイレベルな実技セッション
講師はNESTA JAPANエリアマネージャーの清宮氏。平日開催ということもあり、大手フィットネスクラブの敏腕トレーナーを含む少人数で、非常に密度の高いディスカッションと実践的な手技指導を体得することができました。
東京遠征での食と人との出会い
ハードな講習の合間には、食通の会員様からおすすめいただいた名店で栄養補給を行いました。
①銀座「お多幸」の老舗おでん
出汁の深みと具材のクオリティが素晴らしく、本物の味に感動しました。
②青物横丁の隠れた名店「居酒屋 葉月」
滞在中に偶然見つけた名店。大将の絶品料理と温かい女将さんの励ましのおかげで、講習の疲れを癒やすことができました。
試験に合格！那覇市で「痛みのない安全な身体づくり」を
2日間の集中講習と認定試験を経て、無事に「NESTA バックペインリリーフスペシャリスト」に合格いたしました！
👉 NESTAスペシャリスト資格合格！腰痛予防のプロ誕生の記事はこちら
ただ重いものを持つ・追い込むだけのトレーニングではなく、「解剖学に基づいた正しい骨格・関節アプローチで、生涯動ける健康な身体をつくる」ことこそがパーソナルジム イチの使命です。
【那覇市】腰痛・姿勢の歪み改善＆無料体験受付中！
「腰や膝に不安があるけれど運動を始めたい」「デスクワークで固まった身体をリセットしたい」という方へ。有資格トレーナーがあなたの身体の状態を正しく評価し、無理のない最適なプログラムをご提案します。