2019年11月

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 減量中もパワー維持！…

どーも　イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでい…

こんにちは！パーソナルジム イチ代表の イチ です。 現在、私自身も絶賛減量中！今回は「ケトジェニックダイエット2週間目（11月17日時点）」の体組成の変化と実…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 「仕事が忙しくて有酸素運動をする時間がない」「長時間のランニングで筋肉が落ちてしまうのが怖い」と…

どーも　イチです。 さて、タイトル通り 【新サービス】を開始します！！ その内容は・・・ セッション以外の空き時間でクライアントの皆様にジムを活用してもらう事！…

沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、私がパーソナルトレーナーとして活動する中で常に大切にしている「プロのトレーナーとしての本…

どーも　イチです。 前回の6月に行ったケトジェニックダイエットから約5カ月。2回目の挑戦になります。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます 前回はスタートか…