義弟とのパーソナルトレーニング(トレーニング動画あり)

どーも イチです。

 

本日は義弟とのパーソナルトレーニング。

 

ボディメイクに興味津々でいつか私のように「コンテストに出る!!」と意気込んでいます( *´艸`)

 

ベンチプレス まずは100kg目指そうか!(^^)!

 

https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/10/13cf0c9a535fbdc2566c00ec47b9accb.mov

 

 

胸の輪郭を作るダンベルプルオーバー

 

 

仕上げのプッシュアップ。これが意外に効くんです。

 

本人の希望で肩のトレーニングも。あまりの刺激に悲鳴を上げていました。(初心者の方はここまで追い込みませんよw)

 

ジム内の設備関係では本当にいつも助けられている愛すべき弟。

 

いつもありがとう!

 

これから1年頑張ればきっとコンテスト出れるよ!!