義弟とのパーソナルトレーニング(トレーニング動画あり) 公開日:2019-10-11 セッション風景 どーも イチです。 本日は義弟とのパーソナルトレーニング。 ボディメイクに興味津々でいつか私のように「コンテストに出る!!」と意気込んでいます( *´艸`) ベンチプレス まずは100kg目指そうか!(^^)! https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/10/13cf0c9a535fbdc2566c00ec47b9accb.mov 胸の輪郭を作るダンベルプルオーバー 仕上げのプッシュアップ。これが意外に効くんです。 本人の希望で肩のトレーニングも。あまりの刺激に悲鳴を上げていました。(初心者の方はここまで追い込みませんよw) ジム内の設備関係では本当にいつも助けられている愛すべき弟。 いつもありがとう! これから1年頑張ればきっとコンテスト出れるよ!! タグ 3wayリアレイズ ダンベルプルオーバー ベンチプレス動画 沖縄ダイエット 沖縄パーソナルジム 沖縄パーソナルトレーニング 沖縄フィジーク 那覇パーソナルジム 那覇パーソナルトレーニング 関連記事 3ヶ月での圧倒的進化!! Zさん。リバウンドを制する者はボディメイクを征す。驚異のケーキ!!ニューフェイス 新地さん長堂さん 140kg突破!!動画ありニューフェイス 与那覇さん 投稿ナビゲーション ニューフェイス宮城さんニューフェイス長谷川さん夫妻