どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は腹筋。その中でも基本中の基本であるシットアップをご紹介していきます。 動画では特殊な機材を使っていますが、基本は…
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 腹筋ローラー（アブローラー）の「立ちコロ」と並び、自重で行う腹筋トレーニングの中で“最強”と名高…
