ローファット減量

体組成で見る驚くべき進化の実態   2ヶ月目を迎えたTさんの体組成表です。 驚くべき経過です！！ 私はこれまで自身の測定結果は50回以上、お客様の測定…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に引き続き、昼食のご紹介です。 では、早速行きましょう！ 鶏飯 低温調理の胸肉とサルサソースで頂きます。香…

どーも　イチです。 当ジムではクライアント一人一人に対して毎食の食事アドバイスを行っています。 基本的には任意で強制とか絶対条件ではありません。 クライアントの…

どうも Ichi です。 今回は、私が1年以上続けている朝食を紹介しますね。 これぞ、腸内環境を整える朝食です。 ダイエットやボディメイクには腸内環境を整える食…